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疫情阻不断的健身热

2020年07月01日 08:01    来源:工人日报    本报记者 刘兵

  6月16日以来,北京市突发公共卫生事件应急响应级别由三级调至二级,先前已经陆续重启的体育赛事和部分体育场馆又按下了暂停键。

  记者在连日来的走访中了解到,北京市民在遵循各项疫情防控要求的前提下因地制宜,用多种方式开展体育锻炼,用运动健身积极“战疫”。

  疫情的反复让北京健身房受到的冲击比较大,高风险地区的健身房以及地下健身房都按照规定严格关闭,仅有少量的健身房在遵守防疫的要求下继续营业。

  记者走访了位于海淀区一家商场顶层的健身馆:馆内广阔的区域内,大约只有20余名锻炼者,多是在跑步机上跑步或者进行力量训练。

  健身馆经营者告诉记者:“我们目前仅接待会员顾客,在入口查询健康码,进行测温、酒精消毒后,按照间隔一米以上的要求活动。”

  据记者了解,目前北京很多健身房在线下营业困难的情形下,通过开展线上教学、出售线上健身课程等方式减少损失。

  健身爱好者邵晶说,如果工作比较忙,线上健身课程是不错的选择。“线下健身房的健身氛围比较好,器械也很齐全;而当下北京还没有走出疫情,线上健身课程比较合适,效果也还不错。”邵晶说自己已经购买了一项燃脂束腰的健身课程,每天都按照课程要求在家中练习。

  在大多数体育场馆和健身房关闭的情况下,居家健身或在小区健身几乎成了很多市民的第一选择。

  “自从社区成为疫情中风险地区之后,我就基本不外出健身,现在把家里的客厅改造成了健身房,每天在家锻炼。”家住昌平区回龙观的赵先生对记者说。

  记者了解到,赵先生把哑铃、跑步机、自行车等器材都移到了客厅,还收拾出一片区域专门做俯卧撑。

  记者在所住小区也发现,最近在小区健身的居民越来越多,羽毛球、跳绳、往返跑、蛙跳等都是常见的小区健身运动,很多孩子也在家长的引导下,在小区进行健身活动。

  对于居家健身,运动医学专家建议普通人一周锻炼三至四次,时间持续30至50分钟。在强度上,应结合自身体质情况,一般不宜过大。

  除了健身房和居家锻炼,户外长跑、骑行等空旷地域的健身运动,也颇受首都市民尤其是年轻人的青睐。

  曾参与过半程马拉松项目的赵俊说:“今年的马拉松看来是遥遥无期了。近期的每个周末,我都自己规划路线跑几公里。跑的过程中累了,找一处喜欢的美景,拿出带着的跳绳,就能随时随地锻炼起来。”

  时值夏季,骑行者也越来越多。尤其是夜幕降临后,迎着晚风骑单车,正成为首都市民健身锻炼的新时尚。

  刚入职不久的樊雪妮就是一位新晋的骑行爱好者,她对记者说:“我最近一直都在夜间骑行。周末打算骑单车去天安门,早上看看升旗仪式,可能会有不同的感受吧。”

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(责任编辑: 魏金金 )

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2020-07-01 08:01 来源:工人日报
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